来自 身体乳保湿 2020-06-28 12:37 的文章

把裤子挖空 放飞破洞魅力!但你的膝盖准备好了吗?

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彼此相连的破破烂烂的风不再适合在这个世界上飞翔的概念。裤子缩水的时代已经过去了。现在,直接掏空裤子可以展示你的时尚爆发力。杨蜜、宋茜和吉吉穿上镂空牛仔裤,乍看之下,他们只有白色的小膝盖,休闲而性感!我真的想买一条有大孔的裤子!但是你的膝盖真的准备好了吗?如果膝盖的小肉填满了大洞,或者那边又黑又刺眼,那就错了!

白嫩的小膝盖好美!

悦目的膝盖是如许的:

上膝盖没有明显的脂肪堆积。

膝盖内侧的线条很柔软

膝盖骨轮廓清晰,有明显的骨感。

肉肉的黑膝盖可怎么办?

如果三者都合适,你的膝盖就很漂亮。如果它不适合,它可能是煤,即刻来用下面的方式瘦膝盖吧!

1.腿的分离最大程度地比肩膀宽,然后蹲到大腿。男人可以用女人的沐浴露平行于地面然后用力跳起吗?注意双腿交叉站立,然后重复。在整个过程中,也许双手被支撑在膝盖上,以平衡和连接身体。蹲下的时候,不要太快以至于一分钟都不能面对面。

2.站直,双腿并拢,与肩同宽,然后抬起左腿膝盖,将其拱成90度,然后用力伸直,然后迅速恢复到起始位置。注意持续的腿部用力。这个动作可以很好地燃烧腿部脂肪和手臂脂肪,右腿可以重复做同样的动作。

3.这是燃烧腿部脂肪的经典动作,但确实非常有效。腿比肩宽,脚趾踮起脚尖,上身前倾,下身微蹲,这样腿就灵活了,代替了地面,连接焦点的肌肉收紧了,加速速度越快越好。

4.从俯卧撑开始,用手掌和脚趾支撑身体重量,保持身体从头到脚呈直线。然后用小腹和大腿的力量将膝盖拉向腹部,当膝盖向后拉时,注意不要越过腰部。也就是说,弯曲你的膝盖和臀部,抬起你的右脚离开地面,抬起一条腿放在胸前,慢慢地将你的右膝盖移向胸前。另一条腿是直的。在运动过程中,臀部稍微抬高以保护背部和膝盖,然后回到初始位置。

5.将你的腿伸展到肩膀以上,双手放在胸前。然后蹲到极限(最好让你的大腿与地面平行),然后起飞,抬起你的腿离开地面,在最后一分钟连接重点肌肉以收紧对抗。

此外,膝盖位于关节处,膝盖处皮肤的角质厚度是脸部的2到4倍!此外,由于生理应激反应会导致角质形成,而且膝关节经常摩擦衣服,想到大量被忽视的老角质的积累是可怕的!

瘦膝盖的同时,也不要忘了呵护它哦!

首先,选择海泥或粗糖磨砂去角质。

然后使用保湿或美白润肤露,以圆形按摩方式将润肤露揉进膝盖皮肤。这样做可以有效改善干燥的线条,去除膝盖上的黑色黑色素。


把裤子挖空 放飞破洞魅力!但你的膝盖准备好了吗?